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19 octobre 2012 5 19 /10 /octobre /2012 08:19

Un petit conseil :

 

Avant une séance de sport, rien n'est plus important qu'un bon échauffement !

entraînement 03

 

 

 

Etirements, flexions, levés de genoux...

 

l'idéal est de faire des étirements actifs !

entraînement 01

 

 

Entre 10 et 20 minutes par jour avant de commencer,

c'est déjà très bien.

 

entraînement 05

 

 

Ca y est ??

 

Bien échauffée ??

 

 

 

 

Alors on peut commencer la séance...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

entraînement 04

 

Ben quoi ??

 

Faites ça pendant une heure...

Vous allez voir si c'est pas du sport  !

 

 

 

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Published by Fanala
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commentaires

SandRyne 19/10/2012 10:48

C'est surtout une ceinture dorsale qu'il faut !!!
Bises !
SandRyne

Nathalie dessine 19/10/2012 09:52

Lol pas mal du tout ! On s'attend à autre chose avant de voir l'image finale ^^ Je crois qu'on ne se rend pas compte à quel point un bébé c'est du boulot... et du sport ! :)

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  • Quand Bouli et Fanala décident de mettre en route une mini-Fanala ou un mini-Bouli, ça donne "bb en route", p'tit blog illustré illustrant les aventures et mésaventures de deux jeunes parents un peu paumés mais très heureux quand même !
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