Quelle sportive cette Fanala !
Un petit conseil :
Avant une séance de sport, rien n'est plus important qu'un bon échauffement !
Etirements, flexions, levés de genoux...
l'idéal est de faire des étirements actifs !
Entre 10 et 20 minutes par jour avant de commencer,
c'est déjà très bien.
Ca y est ??
Bien échauffée ??
Alors on peut commencer la séance...
Ben quoi ??
Faites ça pendant une heure...
Vous allez voir si c'est pas du sport !